Тренировки под вас
С учётом подготовки, оборудования и вашего расписания.
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС · ОНЛАЙН И ОЧНО
Ваша цель.
Ваш ритм.
Ваша форма.
Тренировки, питание и поддержка тренера.
Один понятный план, который подходит вашей жизни.
Начнём с ваших целей и возможностей
Алина
Всё по плану
Питание и запись на занятия — в личном кабинете.
Видимый прогресс
Замеры, история тренировок и обратная связь тренера.
ВАШ ПУТЬ
Начните с того, что важно вам
Снижение веса
Последовательные привычки, посильная нагрузка и питание без крайностей.
Набор мышечной массы
Силовая программа, восстановление и питание для вашей цели.
Поддержание формы
Регулярное движение, энергия и занятия в комфортном ритме.
ВАШ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
Привет!
Меня зовут Алина.
Сертифицированный персональный тренер и специалист по коррекции веса.
Мой подход к тренировкам базируется на принципах безопасности, доказательном подходе и анатомических особенностях женского тела. Для каждой клиентки я создаю индивидуальную систему, которая учитывает уровень подготовки, состояние здоровья и образ жизни.
МОЯ КВАЛИФИКАЦИЯ
Образование и специализация
Высшее профильное образование
Академия «Фитнес технологии»
- Силовой и функциональный тренинг
- Восстановление после родов
- Рекомпозиция тела и коррекция фигуры
- Снижение веса и набор мышечной массы
- Улучшение мышечного тонуса и осанки
- Развитие силы и выносливости
Регулярно прохожу курсы повышения квалификации в сфере биомеханики и диетологии.
Я не обещаю «минус 10 кг за неделю», потому что ценю ваше здоровье. Наша цель — устойчивый результат, крепкие мышцы и хорошее самочувствие.
Запишитесь на первую тренировку-консультацию. Вместе составим пошаговый план к вашей цели.
Записаться к АлинеФОРМАТ РАБОТЫ
Поддержка, которая подходит вам
Стоимость и частоту занятий обсудим на консультации.
Онлайн
Тренировки из удобного места
По запросу
- ✓ Индивидуальная программа
- ✓ Онлайн-занятия по записи
- ✓ Дневник и обратная связь
Очно
Личная работа с тренером
По запросу
- ✓ Занятия в согласованном зале
- ✓ Занятия в загородном частном клубе
- ✓ Работа над техникой
- ✓ План и контроль прогресса
Сопровождение
Тренировки и питание вместе
По запросу
- ✓ Персональное меню
- ✓ Корректировка программы
- ✓ Поддержка в чате
ЛИЧНЫЕ ИСТОРИИ
Результаты и отзывы
Здесь появятся истории клиентов с их согласия. Следите за своим прогрессом в личном кабинете.
Личный кабинетВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Перед первой тренировкой
Подойдёт ли программа новичку?
Расскажите о своём опыте на консультации. Алина подберёт стартовую нагрузку и объяснит технику.
Можно заниматься дома?
Да, онлайн-формат позволяет тренироваться дома. Укажите доступное оборудование в анкете.
Как перенести занятие?
Откройте запись в личном кабинете и выберите новое время. Срок переноса указан в календаре; если он прошёл, напишите Алине.
Как открыть кабинет на телефоне?
Сайт адаптирован для телефона. Добавьте его на экран Домой через меню браузера. Отдельное приложение для iOS и Android готовится к подключению.
ПЕРВЫЙ ШАГ
Познакомимся?
Расскажите о цели. Вместе определим, с чего начать.